สูตรลดน้ำหนักสูตรที่ 3 นี้พี่สาวผมทำตามนี้ เขาลดลงมากกว่า 3 กก สามวันถือว่าไม่มากถามว่าเขาเหนื่อยไหม ไม่เหนื่อยคะ ยังทำงานปกติ เเต่สำหรับท่านที่อยากนำไปใช้วันนี้ผมเลยมาเสนอสูตร 3 วันอีก
รายละเอียดดังนี้
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 2 : สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน
โดยทั้งสามวัน คุณสาวๆ ต้องดื่มน้ำ 2 แก้ว ก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อค่ะ และต้องรับประทานอาหารดังนี้
วันที่ 1
ตื่นมา ถ่ายให้หมด และ ดื่มน้ำสะอาด 1 ลิตร
มื้อเช้า : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไอศกรีม รสวนิลา 1 ลูก +แครอท น้ำบุรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อเย็น : ปลาทูน่า + มะเขือเทศ สีดา 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
วันที่ 2
มื้อเช้า :แก้วมังกร + แฮม 2 แผ่น + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อกลางวัน :ไข่ต้มกินไข่ขาว + ถั่วฝักยาว ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อเย็น : ผักกาดต้ม + แคนตาลูบ ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
วันที่ 3
มื้อเช้า : ปลาทูน่า + ส้มเขียวหวาน ขนาดเล็ก 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อกลางวัน :แกงส้ม กินแต่ผัก + กินเปลือกกุ้ง + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อเย็น : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ลูกพรุนแห้ง 2 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
ระหว่างนี้ห้ามทานของมัน หรือของทอดเด็ดขาดนะคะ หลังจากรับประทานครบ 3 วันแล้ว สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ
นี่หละครับสูตร 3 วันบางคนว่า ฉันจะทำได้ไหม ผมว่าทำได้ครับ ถ้าเรามองเห็นสุขภาพเเละความสวยงามเป็นสำคัญ เราต้องเชื่อมั่นว่าเราทำได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น